Aanbod & Investering
Aanbod & Investering
Coachingstraject voor volwassenen
Ik gun het iedereen:
Doen wat voor jou echt belangrijk is, ondanks dat het soms misschien lastig is om het te doen. Het leven kan namelijk behoorlijk grillig zijn en het is vaak logisch dat het dan niet lukt.
Ook kunnen gevoelens en de manier waarop je naar jezelf en de wereld kijkt je behoorlijk in de weg staan.
Wil je leren hoe je daar mee om kunt gaan?
Om mee te bewegen met dat wat het leven biedt – goed of slecht – en dus psychologisch flexibel te zijn?
De persoonlijke coachingstrajecten zijn altijd maatwerk. Deze stem ik af op jou en je specifieke behoeften en vragen. Ik geloof niet in ‘one size fits all’. Iedereen is uniek.
Ik leer je om afstand te nemen van gedachten en emoties en om te gaan met moeilijke situaties. Dit maakt het mogelijk om meer in contact te staan met wat echt belangrijk en waardevol voor jou is in het leven. Zo leef jij jouw leven zoals het echt bij je past, zowel thuis als op je werk.
Ik gebruik vooral de coachingsmethode Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Ieder traject is anders, maar meestal gaat het zo:
- We maken kennis en beoordelen of er een klik en vertrouwen is. Jij krijgt uitgebreid de tijd om te voelen of je mij een prettig persoon vindt om mee te werken. Samen verkennen we of ik je kan helpen op de manier die jij nodig hebt.
- Als de klik er is maken we verdere afspraken. Om het coachingstraject waardevol te maken gaan we in minimaal 8 sessies aan de slag.
- De sessies vinden plaats op een locatie naar keuze. Zoals in mijn coachingsbus, bij jou thuis, bij het bos of bij je werk.
"Als je ergens heen wilt,ga dan zelf aan het stuur van jouw bus zitten! "
"Als je ergens heen wilt,ga dan zelf aan het stuur van jouw bus zitten! "
Coachingstraject voor kinderen
Tijdens coaching met kinderen maak ik gebruik van ACT4kids, aangevuld met creatieve opdrachten. ACT is namelijk ook heel geschikt voor kinderen.
Met ACT4kids leer ik je kind om zijn/haar hart te volgen en om te gaan met uitdagingen zoals verlies, falen, afwijzing en ongelukkige momenten. Het model helpt je kind op een eenvoudige manier om inzicht te krijgen in zijn/haar eigen gedrag en wat wel of niet voor werkt. Na de coaching kan je kind dit model zelf blijven gebruiken, wat het vermogen om zelf beslissingen te nemen en het zelfvertrouwen vergroot.
Tijdens de coaching ontwikkelt een kind verschillende vaardigheden, zoals het begrijpen van andere standpunten, het omgaan met moeilijkheden of teleurstellingen, het accepteren van lastige gevoelens en gedachten in moeilijke situaties, het herkennen van wat hij/zij belangrijk vindt in het leven en ernaar handelen.
Maar het belangrijkste is zelf-compassie: weten dat je er mag zijn, ongeacht je gedachten, gevoelens of acties.
Je bent precies de goede ik!
Het eiland staat symbool voor het leven. Het is de plek waarop alles van jou een plaats heeft: dat wat je goed kunt en dat waar je minder goed in bent, de dingen die je fijn vindt en die je niet leuk vindt, de mensen die je kent, hebt gekend en gaat kennen en die je bijvoorbeeld kunnen steunen of waarmee je het lastig vindt om mee om te gaan. Daar waar je het liefst bent en waar je liever helemaal niet meer zou komen – maar toch naar toe moet.
Op het eiland loop je jouw weg door de dagen, weken en jaren heen. Het liefst volg je de weg van je hart, maar soms kom je dan Gedoe tegen. Hierop van bovenaf naar kijken – als een vogel of vanuit een helikopter – kan je helpen om met dat gedoe om te leren gaan.
Gedoe kan zijn: iets dat je lastig vindt (zoals veel huiswerk maken, je ouders die ruzie maken, onzekerheid over jezelf, een ziekte, bang om het fout te doen, een vriendje dat heel ver weg gaat verhuizen, je wordt gepest, je wordt heel snel boos).
Wat is jouw gedoe?
Spreekt deze manier je aan?
Dan maken we kennis en leg ik nog meer uit.
‘Volg het pad van jouw dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.’
‘Volg het pad van jouw dromen, niet de snelweg van andermans verwachtingen.’
Coachingstraject voor jongeren
Je eigen weg volgen is makkelijker gezegd dan gedaan. Veel jongeren en adolescenten worstelen met het uitstippelen van hun eigen weg, het maken van keuzes, en het aanpakken van dingen die ze anders willen.
Ik gebruik de methodes van ACT4 kids en ACT your way. Het zijn praktische methodes die je helpen om keuzes te maken en zo je eigen weg te vinden en te blijven volgen.
ACT your way en ACT4 kids zijn gebaseerd op de Acceptance & Commitment Therapy. De methode helpt je te focussen op datgene wat je kan veranderen: je eigen gedrag.
Doen wat werkt voor jou
- Je eigen weg volgen, hoe dan?
- Leer je eigen keuzes maken.
- Leer omgaan met gedoe.
- Leer handig omgaan met gevoeligheden.
- Krijg meer zelfvertrouwen.
Spreekt deze manier je aan?
Dan maken we kennis en leg ik nog meer uit.
”Je kan de wind niet veranderen, wel de stand van je zeilen”
Investeren in je kind of jezelf
Volwassenen
Losse sessie
Per 60 minuten
€ 89,-
Traject van 8 sessies coaching van 60 minuten
€ 719,-
Kinderen & Jongeren
Losse sessie
Per 60 minuten
€ 89,-
Traject van 8 sessies coaching van 60 minuten
€ 719,-
Deze prijzen zijn exclusief reiskosten